【维生素a对皮肤的作用有哪些】维生素A对皮肤的作用有哪些

在现在的美容护肤领域，越来越多的将维生素被应用到护肤品的开发研制中，这是因为维生素对皮肤有着重要的作用。维生素A对皮肤同样有着重要的作用。衰老是人类的一个自然的生理过程，但是如果皮肤维护得当，可以让这个过程来得很晚，这就是维生素A的作用所在。

维生素A对皮肤有什么作用

维生素A有三种衍生物，分别是A酸、A酯和A醇，它们对皮肤的最主要的作用是除皱抗衰老，它们能够改善皮肤粗糙让皮肤变光滑。并且可以加强皮肤的代谢功能，促进角质层的脱落达到抗衰老的目的。详细来说维生素A对皮肤的作用主要有以下几点：

① 维生素A是强抗氧化剂，能够降低自由基对人体的氧化，保持肌肤的滋润和丰满，能使水分更长时间的保持在皮肤里。

② 延缓衰老作用，维生素A有很好的抗角质化的作用，能够健全皮肤的角质层的组织，调节皮肤细胞的分裂和发育，延缓皮肤的老化，增强皮肤的弹性和透明度。有效的防皱去皱。

③ 维生素A中的A酸可以有效的清除毛孔内脏的物质，同时也起到收缩毛孔的作用，还能抗菌。

④ 维生素A还可以进行局部的粉刺治疗，同时防止皮肤变粗糙而皲裂，维生素A增强新陈代谢作用，让皮肤保持年轻的状态。

怎么利用维生素A来维护皮肤

维生素A的缺乏会导致上皮细胞功能的减退，引起皮肤的干燥、粗糙、脱屑、没有光泽。皮肤的健康和硫酸软骨素有着密切的关系，而维生素A是合成硫酸软骨素不能缺少的元素。如果它的合成能力减弱，则会加速皮肤的老化。还会使得皮肤容易长粉刺。那么，怎样利用维生素A来维护皮肤的健康呢?

当然皮肤的健康重在内部的调养，平时给身体补充足够的维生素A，通过食物或者是维生素A的营养品来满足维生素A的需要，这也是维护肌肤健康最为重要的。平时多吃些补充维生素A的食物，比如胡萝卜、绿叶蔬菜、番茄、奶油、动物的肝脏等。

如果想通过外部利用维生素A来维护肌肤健康可以使用含维生素A护肤品，因为维生素A的刺激性还是比较大的，不适合直接运用到化妆品中，所以化妆品一般用的是维生素A醇和维生素A酯。当他们被皮肤吸收后可以转化为A酸起抗老化作用。

维生素A在维护皮肤的健康方面的作用是非常重要的，所以想要延缓衰老，多年轻几年就不要让身体缺乏维生素A哦。