产后6 8周是产褥期，也是产妇恢复身体、进入母亲角色的重要时期。为保障自身与宝宝的健康，产褥期妈妈要特别注意保健。下面是产妇月子护理知识介绍，来看看吧!
母亲方面
1、小便
产后4-6小时排尿，防止产后出血
2、恶露
产后阴道排出血性分泌物3-4天量多，1周后量少，产后2个月内干净
3、伤口
剖腹产伤口敷料保留1周，会阴侧切伤口注意清洁
注意：睡觉让侧切伤口向上，左切右睡，右切左睡
4、卫生与居室
出汗后一定要擦干，勤换衣，刷牙，洗头，洗澡，胸罩用不如胸罩，保持室内新鲜空气
补充：15-20分钟一次，一天2次，人别站风口
洗头洗澡：顺产，3天以后，剖腹产1-2周
胸罩：全棉，睡下解开，起来带上
5、同步休息
与宝宝同步休息，心情愉快，保持乳汁分泌
6、适时下床
防止血栓性静脉炎形成，保持恶露排出通畅
顺产即可下床，剖腹产导尿管拔出后(留置导尿24小时)下床
在床上，手腕脚腕腿多动
7、看书看电视
注意用眼卫生，保持正确姿势与距离30-45分钟，休息一下
8、饮食
少油腻，不易煎炸，多样化
多食新鲜蔬菜水果，恶露未干净前不吃桂圆(红枣赤豆可以吃)
哺乳期间，不宜吃麦片，麦乳精
多吃汤类，循序渐进，少量多餐
9、乳房充血期
不宜喝过多浓汤，不宜使用吸奶器，应频繁喂哺宝宝
生好3天，乳房充血期，乳腺管必须畅通
第4天开始补汤，开始时以清淡为主，罗颂汤(洋葱)，油汤上把油去掉
10、避孕
8周内禁止性生活，哺乳期不可服用避孕药，应采取外用(避孕套，阴道隔膜)
顺产3个月，剖腹产6个月后放节育环(转经后3-7天无性生活)
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