喝大麦茶能减肥吗|喝大麦茶可以减肥吗 大麦茶怎么喝减肥

  大家都知道，大部分茶饮都具有减肥功效，那么大麦茶可以减肥吗?大麦茶是由大麦炒制而成的，大麦属于粗粮的一种，含有丰富的膳食纤维、蛋白质等，起到解腻、利尿、排毒的瘦身效果，因此喝大麦茶能减肥。下面我们就来看看大麦茶的减肥原理以及大麦茶的饮用方法。

一、大麦茶减肥原理

大麦茶是以大麦为主要原料，经过炒制而成。大麦富含蛋白质，膳食纤维、矿物质、碳水化合物等人体所需的营养物质，大麦能够解暑降火、健脾和胃、排水利尿、助消化等。

喝大麦茶不仅可以去腻、助消化，还能够改善便秘，长期饮用大麦茶可以起到减肥瘦身的作用。

另外大麦茶所含的膳食纤维还可以让人产生饱腹感，有效抑制食欲，避免摄入过多的脂肪、热量等而引起肥胖。

二、大麦茶的饮用方法

大麦茶可以直接用开水冲泡饮用，也可以将大麦茶放入锅中，加入适量的水，煮5-10分钟左右。煮出来的大麦茶香味更浓。大麦茶可以热饮，也可以放在冰箱中冷藏后饮用，当然冰过的大麦茶不可多喝。

常坐在电脑前的办公人员，不妨每天喝上几杯大麦茶，可以改善调整胃肠功能，减少腹部赘肉的生成，从而达到瘦腰腹的目的。