减肥后 磅秤上有了1字开头
她是著名的香港节目主持人肥肥的女儿，曾经也很肥肥 没有人幻想过有一天她们会变得苗条，16岁的小肥肥决定成全人们的幻想，而今，她真的瘦下来了!
这里，我们节选她的几篇减肥日记，。但是，我们可以看到作为一个肥女痛苦不堪的生活，不妨提醒我们中的大多数女生 何必非要到那一天再减肥?
Day1 难忘的16岁
我是Joyce郑欣宜，朋友们叫我 阿郑 。我不是娱乐圈中人，但因为父母的关系，相信大家对我不会太陌生。很多人对我从小到大的生活逸事感兴趣，就像这次我下定决心要减肥，从香港到加拿大，朋友们对我的决定都很震惊
我出生时只有6磅13盎司，跟其他初生婴儿区别不大。可能因为我太爱吃 在我的记忆中，好像从来没有感到肚子饿的时刻。渐渐地，胃口愈吃愈大，体重不断上升，最高峰时，曾攀升至230磅，健康当然也是每况愈下。经过深思熟虑，我在16岁下决心减肥。我问妈妈 我可不可以减肥 ，妈妈听了十分高兴，只问了一句： 你是否真的有这个决心? 妈妈常说无论做什么事，一旦决定了便要坚持到底，做到最好为止，不可半途而废。减肥当然也不例外，我致电给妈妈之前已想得清清楚楚，所以二话不说便答应妈妈：我会坚持到底!借这个机会澄清，我决定减肥，并不如外界说的是 为了朝娱乐圈发展作准备 。现在这个阶段，我和妈妈已有一个共识，就是：现阶段读书是最重要的，减肥则以健康为大前提。另外，想通过这个机会，与大家分享我的减肥经历，鼓励其他朋友 世上无难事，只怕有心人 ，人生中遇到任何困难都不该轻言放弃。
Day8 比基尼的诱惑
ShoppingMall从来就是女孩的天堂，但对于226磅的我，ShoppingMall是地狱。我自小爱漂亮，任何美丽的东西都是我最大的精神支柱，但每当我想去买衣服的时候，我内心都有极大的挣扎，因为我知道，即使看中了某件衣服，都不可能会有我的尺码，我只有看的份儿!你们想象得到我当时有多痛苦吗?妈妈当然感受得到我的痛苦，不过在妈妈还未替我找专人协助减肥的时候，她已事先声明，别人的帮助只是从旁协助，减肥所需要的恒心及毅力，都要靠我自己。与我从小一起长大的好朋友Leslie更为我打气，说等我减肥成功后，她会送我一份神秘礼物，我实在太迫不及待了，究竟是什么呢?她受不住我的苦苦追问，说她已买了一套漂亮的比基尼泳衣，亦得到了父母的批准，会与我一起到充满阳光的海滩，过我的第一个阳光普照的比基尼夏季。
漂亮的衣服，漂亮的比基尼，等我啊!
2003年7月，当我站在磅秤上，看到226这个数字，再看一看镜子里的自己，忍不住跟自己说： 这一团团的肥肉跟了我这么多年，现在要减掉，起码要减100磅才算健康，我真的做得到吗?即使可行，也要减至天荒地老吧!
到了2003年8月尾，暑假结束准备飞回加拿大，临行前我鼓起勇气再站到磅上，怎料低头一看，差点激动得哭出来。 196磅!是196磅! 我已经不太记得有多久没在磅秤上看到 1 字头的数字了，那一刻我真的开心得无法形容，只是拼命抱着妈妈和减肥顾问姐姐，和她们一起分享我的喜悦。
我只用了两个月就能够告别200磅，进度算十分理想。医生和营养师姐姐甚至担心我是否减得过快，怕我的身体承受不了，甚至想过减慢我的减肥速度呢!幸好检查结果一切正常，但他们还是叮嘱我切忌急于求成，否则搞垮了身体，便得不偿失。妈妈也同意不可过急，一切以健康为大前提。
摆脱200磅阴影的那一天，是我永远都不会忘记的日子!
Day40 锁骨露出来了
到底什么是锁骨呢?
从小我就不知道锁骨是什么。从懂事以来就没有看到过自己的锁骨，而且身边的人都没有，所以我不知道什么是锁骨绝对不足为奇。直到前几年某一天，忽然看到电视节目中有一位穿着小背心的女主角，近肩膀位置有两条突起的骨，很美、很性感，我才开始留意，原来一般人都有那两条骨头，只是自己一直都太胖，厚厚的脂肪包着那两条锁骨，我才看不到。
开始减肥之后，一直没有留意自己到底有没有锁骨。我想，以当时的体重，应该离可以看见锁骨的日子还很远吧!有一天，我忽然在镜子里看到自己的两条锁骨，那一刻的感觉很奇妙，真的可以用 失而复得 来形容。
Day51 可以穿高跟鞋了
我从小就对高跟鞋情有独钟，我觉得女孩子穿起高跟鞋特别有女人味，而且还令腿部看起来特别瘦长。尤其是露脚趾的高跟凉鞋，穿起来既有一种小女人的味道，又不失高贵的气质。小时候，我常常偷偷试穿妈妈的高跟鞋，妈妈说我是 三岁定八十 ，长大后一定很爱美。以前买高跟鞋绝对不是一件开心的事情，因为和买衣服一样，总是没有我的尺码，即使有我的尺码，我也不一定穿得下。我的脚掌不算很大，但是因为肉比较多，所以不是每款都适合。
减肥后，我的腿瘦长多了，脚掌的肉也不像以前那样厚，所以很多款式的高跟鞋我都可以穿得下。现在买高跟鞋已经变成我的乐趣，妈妈最近还买了一双很漂亮、很女性化的高跟鞋给我。
肥姐、少秋看欣宜
肥姐(妈妈)：记得欣宜在减肥期间，曾经数次因为情绪起变化而做出一些惊人的举动。有一次，她可能实在憋得太久，竟一下子将房门踢穿了一个大洞，我严厉地对欣宜说： 当初我让你开始去减肥，纯粹是为了你的健康着想，我不想看见你因此变成魔鬼，如果是这样的话，你索性就别再减了。 听完我的话，欣宜忽然知错了，她明白这样是不对的，叫我给她机会。结果我要她用零用钱来维修好那一道被她踢坏的房门，亦尊重她的意愿，让她继续减肥，而自此她也再没有如此冲动的发泄行径。
不过，说到底，天下有哪一个母亲会忍心看到女儿可怜的样子，虽然自知不应该，我还是多次背弃自己当日对女儿说的话，反倒提出叫她不要再继续减了，说妈妈看得实在心痛!
郑少秋(爸爸)：在欣宜减肥的中段，曾经跟她吃过饭，我叫了一桌她最爱吃的饭菜，只见她小心翼翼地挑选计算每样食品，看见自己喜欢的食物不能吃，不再是往日边吃边笑的可爱欣宜，看得我心也痛起来。经此一役，她真正成长了，无论日后有什么难题，相信也难不倒她。
张玉珊(修身堂老板)：听说欣宜是个十分馋嘴的小女孩，每天都要吃很多东西，饮食习惯亦早已被宠坏了。直至我正式接触欣宜，我才知道我的担心是多余的，欣宜比我想象中要听话及乖巧。减肥过程中欣宜在各方面都控制得很好，虽然她需要对至爱的零食忌口，要减少一贯的食量，也经历过两次平台期，但结果还是成功了，这完全是凭着她的毅力和意志。
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