手机版 | 网站导航
首页 > 健康 > 资讯 > 健康咨询师 > 【健康咨询】健康资讯:吃什么食物不易老

【健康咨询】健康资讯:吃什么食物不易老

资讯 | 2020-04-05 | 阅读:
【www.sccdzwls.cn--资讯】

  健康资讯:吃什么食物不易老

强调食补一向是中华民族的传统,如果你不想很快衰老的话,建议你多食营养师提供给你的下列食物。

1.碱性食物如豆类(大豆。菜豆、红豆)、蔬菜(萝卜、油菜、番前)、海菜(海带、紫菜、绿藻)、水果(橘子、草荡、柠檬、香蕉、葡萄)及不加糖的新鲜果汁。注意:加了糖或炸过的食物,碱性会变成酸性。

2.抗氧化的食物如富含胡萝个素(进入人体后即转变为维生素川、维生素kE的食物:蔬菜中的红心地瓜、胡萝卜、商蒿、菠菜、绿葱、南瓜等都含有丰富的胡萝卜索;而橘于。番前。芥菜等则是维生素C的好来源。你还可以多吃哈密瓜个;子、李于等水果。

3.富合纤维质食物蔬菜、水果,糙米。全麦面粉、绿豆、毛豆、黑豆、杏仁、芝麻、黑枣、枣、豆腐等都富含纤维质。

4.含有动情激素的食物营养师建议,动情激素可用植物性的荷尔蒙来代替。如上米、小麦、胚芽、樱桃、香蕉、苹果、李于、地瓜、番前、青椒、豆粉、腰果、葵花子、人参、大蒜等。

美国一放射矿区甲状腺肿和白血病发病严重。为了防治甲状腺肿,该矿区居民掀起了食海带热。结果不仅大部分甲状腺肿得以治愈,而且还出人意料地对治疗白血病有良好的疗效。

这是因为,随着生活的提高,大量缺乏钙的酸性食品、肉类涌进了家庭,而吃糖增多又使人体排除钙质的速度加快,血液趋于酸性,因而可导致癌症发生。近年来,专家发现,癌症病人的血液多呈酸性,血液趋于酸性可能是癌症预兆之一。而海带素有 碱性食物之王 的美誉,如果多食海带,就可以防止血液酸化,防治癌症。

海带中有的角质有治疗动脉硬化、阻止人体吸收铅、铬等重金属和排除体内的放射性元素的作用。海带中角质在肠内能形成凝胶状的物质,有助于有害物质从粪便中排出,从而可防止便秘和减少诱发癌症的机会。

海带含有十多种有机物和碘、钴、钙和磷、铁等十多种矿物质,还含有维生素和尼可酸等,所含的蛋白质中富含叶绿素,有良好的补血功能。


本文来源:http://www.sccdzwls.cn/jiankang/73168/