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孕妇营养食谱_孕妇营养美食 清肺的食物有哪些

食物营养 | 2021-08-23 | 阅读:
【www.sccdzwls.cn--食物营养】

胡萝卜具有清热化痰、生津止咳、益胃消食,生吃可有效的治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若是将它与甘蔗、梨、莲藕等一同榨成汁同饮,效果会更佳。下面是孕妇营养美食介绍,来看看清肺的食物有哪些吧!

胡萝卜汁润肺止咳。

胡萝卜具有清热化痰、生津止咳、益胃消食,生吃可有效的治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若是将它与甘蔗、梨、莲藕等一同榨成汁同饮,效果会更佳。

蜂蜜萝卜饮平喘。

白萝卜1根,蜂蜜60g。首先将萝卜洗干净,然后挖空中心,把蜂蜜装入,置入碗中,最后适量的加水蒸熟,分次饮汁食下。主治痰少粘滞,咽干口燥。

百合粥宁心安神。

百合50克,大米100克,首先将百合与米淘洗干净,然后加入适量的水,最后用小火煨煮。等百合与米熟烂时,加适量糖即可食用。百合具有清心、润肺、宁神之功,对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠有好处。

川贝雪梨止咳化痰。

川10g,鸭梨1个,冰糖10g。首先将梨洗净,把靠柄部横切断,挖去里面的核,然后装入贝母末,再把梨上部拼对好,木签固定,放入碗中,最后加入适量的冰糖和水,隔水蒸大约40分钟左右就可以了。每天食用2次。可润燥止咳。

银耳羹润肺去燥。

银耳10克,首先将发泡后加入大米100~150克淘净同煮,加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平,有归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

葡萄汁清热排毒。

葡萄不但酸甜可口,而且还营养丰富,还具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。


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