小月子要坐多少天_坐好月子 防止产后风湿

有经验的老人家会告诉你：女性生完孩子后一定要做好月子，坐个好月子，一些疾病都可通过坐月子来治愈。那么，女性坐月子时该如何预防

  引起产后风湿有以下几种原因：

  1、由于产妇会出很多汗，如果没有采取保暖措施，很容易让风寒入侵。

  2、坐月子时期，门窗没关严，产妇受风后也容易导致产后风湿病。

  3、如果产妇卧室潮湿阴暗，会使血脉不通导致风湿。

  4、产妇在生产时流失大量的血液，身体虚弱，如果此时受风邪入侵，会使关节和肌肉酸痛，导致风湿。

  5、坐月子时期，新过度劳累，没休息好，也会导致风湿。

  新妈妈要如何预防风湿呢？

  1、注意保暖。新妈妈生产完后流的汗比较多，切忌被风吹。天热时，也不要被风直吹。晚上睡觉时要防止着凉。

  2、保持好情绪，不过度活动关节。产后2-3周内不能过度活动关节。注意休息，运动后要防止着凉，不要过度疲劳。要保持愉悦的情绪，不宜生气。月子期间禁止性生活。

  3、注意营养，充分休息。产妇在生产时会消耗大量的体力，产后24小时内应卧床休息。禁止从事体力劳动，避免过度用力，保持充足的睡眠。加强营养，合理饮食，多喝汤水。