手机版 | 网站导航
首页 > 美食 > 女性健康饮食 > 哪种维生素好 哪种维生素最重要 > 维生素哪种好_哪种维生素能美颜减肥

维生素哪种好_哪种维生素能美颜减肥

女性健康饮食 | 2019-11-18 | 阅读:
【www.sccdzwls.cn--女性健康饮食】

维生素丰胸

1、维生素A 能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。

2、维生素B群 有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。

3、维生素E 具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

4、维生素C 能防止胸部变形,富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。

吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素,就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。

从月经第一天开始算起,第十一至十三天是丰胸最佳时机,第十八至第二十四天是次佳时机。

维生素延缓老化

1、 胡萝卜素及维生素A 胡萝卜素是很好的抗氧化剂,可以扫除让皮肤老化的自由基,而且它也是维生素A的先质,部分 胡萝卜素能在人体内转换成维生素A,对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助,让你的脸上看不出岁月的痕迹。

2、维生素B群 维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响,摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12,才不会导致贫血,让你天天都有好气色。

3、维生素C 随着年龄的增长,皮肤的胶原蛋白会逐渐流失,而维生素C能促进胶原蛋白形成,还能阻挡紫外线、抑制黑色素生成,延缓老化。

4、生素E 维生素E是借由扫除自由基来帮助人体抗衰老,具有预防疾病和癌症发生、提高记忆力和思考力、增强免疫力等功能。


本文来源:http://www.sccdzwls.cn/meishi/60897/