你平常会很容易就愤怒吗?愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。它是一种消极的感觉状态，通常与敌对的思想，生理反应和适应不良行为。它通常发生在另一人被认为是不敬，贬低，威胁或疏忽不必要的行动。今天，小编准备了心理健康测试题，看看你会被什么激怒。
按照进化论心理学家的观点，愤怒是一种本能的反应，而且必不可少，因为它是一种重新界定自己的领地和让人尊重的方式。那些压抑自我的人，因为教育的原因，在极强的超我和深刻的自责之下，任凭别人踩自己的脚也不敢出声斥责。因为沮丧和怨恨，他们的内心备受折磨，这种令人窒息的情绪有可能导致身体的症状。那么当怒火上升的时候应该怎么办呢?首先要听懂它，遵从它，努力辨别其根源。然后，试着找到非暴力的、其他的表达方式，也就是说在不丧失其力量的情况下驯服它。法国精神科医生和行为心理治疗师克里斯托夫 安德雷为我们编制了这份测试，他建议我们追根溯源，并提供了几条平息怒火的线索。
01、在餐馆，服务员没有注意到你，你的第一反应是：
-他把我忘了。
●他瞧不起我。
▲他不称职。
02、为了平息你的怒火：
-你把事情说给某个人听，或把自己的感受写下来。
●你努力去想其他的事情，使自己专注于别的活动。
▲你退避一旁，好让自己能够放松并思考。
03、愤怒通常会导致你的哪种情绪?
▲偏执( 我不能相信任何人 )。
●抑郁( 我身上有什么东西不对劲 )。
-厌世( 一群笨蛋 )。
04、你的信条：
- 我想让人们爱我。
▲ 别人爱不爱我无所谓，我只希望人们尊重我。
● 我不仅希望人们爱我，还希望他们对我推崇有加。
05、一个朋友在收到你的短信后，一直没有回复
●你问自己： 我到底做错了什么，他为什么怨恨我?
-你对他很恼火： 他至少该回个短信!
▲你感到绝望： 归根结底，我们不能相信任何人
06、你如此愤怒，以至于说出了一些伤人的话，事后
-你对让你处于这一境地的人心怀怨恨。
●你对自己发泄情绪的对象感到愧疚。
▲你害怕自己的行为无法弥补，觉得关系已经被破坏。
07、在一块宁静的沙滩上，一个喧闹的家庭在紧挨着你的地方安顿下来，你对自己说：
▲好吧，我只好换个地方，离他们远一点。
-我要问问他们，是想骑到我的头上吗?
●我会装疯卖傻让他们赶紧逃走，比如大声辱骂自己的脚趾头、用嘴发出奇怪的声音
08、你路见不平，却没有拔刀相助。你问自己：
▲为什么每个人都无动于衷?
-为什么我什么也没做?
●为什么人类如此暴力和凶恶?
09、最近在工作中最让你愤怒的是?
-不公平：一个能力没有你强的同事晋升到了你想要的职位。
▲被打断：开会的时候，有人拦着没让你把发言说完。
●失败：你没有对某个职业问题找到解决办法。
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