产后第一周顺产食谱|顺产妈妈的产后护理知识介绍

产后要尽早站立，可以减少膀胱和肠道疾病，加快体力恢复和减少住院时间。不过在产后六周内都要注意避免过度运动和钟丽缇的劳动，防止子宫脱垂。下面是顺产妈妈的产后护理知识介绍，来看看吧!

产后，新妈妈的身体非常虚弱，需要特殊护理，在产后的2-4个小时内，新妈妈要注意排尿问题。一般情况下，新妈妈在正常分娩后24小时内要卧床休息，24小时后只要身体允许，可以起床活动。

产后2-4小时：排尿。

正常情况下，顺产后2-4个小时会排尿，产后12-24小时排尿会大为增加。如果产后4个小时仍然没有排尿，应该要找医生就诊，以免发生尿液滞留。

尿液滞留会增加尿道感染的概率，同时，胀满的膀胱也会让子宫发生移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。为了避免尿液滞留，建议产妇：

1、 每15-20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次，这样可以刺激排尿，要避免使用导尿管。

2、 适量喝水。

3、 下床排尿前，要先吃点东西才可以恢复体力，以免在厕所发生昏倒。

4、 上厕所的时间如果比较长，站起来的时间如果比较长，站起来的时候动作要比较慢，不要突然站起来。

如果真要使用导尿管，产褥垫要经常更换，3-4小时要更换一次，同时要清洗会阴部。