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瑜伽的流派有哪些_哈他瑜伽流派简介

劳动就业 | 2018-12-19 | 阅读:
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主要流派Ashtanga yoga :呼吸和动作同步进行,将一系列流畅的运作连串起来,体内产生极大的热量,可以净化血液。
  来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。《瑜伽合集》是有关哈他瑜伽( Hatha Yoga)的韵文的选集。它包含一系列许多不同体式的组合,是非常原始的有关串联体位(vinyasa), 凝视法(drishti), 收束法(bandhas), 契合法(mudras )和哲理的学说。斯瑞特克瑞斯那玛查雅(Krishnamacharya)的儿子T.K.V.德斯卡查尔(Desikachar)继承了他的事业,传授(Viniyoga)。
《瑜伽合集》的文本,一九零零年前由斯瑞特克瑞斯那玛查雅(Krishnamacharya)的上师拉玛莫汉布茹阿玛查瑞传授给他的,后来,在帕塔比乔伊斯(Pattabhi Jois )跟随克瑞斯那玛查雅一九二七年开始的学习时间期间,斯瑞特克瑞斯那玛查雅传承给帕塔比乔伊斯。
从一九四八年开始,帕塔比乔伊斯在他的瑜伽学校,阿斯汤嘎瑜伽研究所(the Ashtanga Yoga Research Institute), 一直按照上师传承体系(Guru Parampara )的神圣的传统,从事阿斯汤加瑜伽的教学。阿斯汤嘎瑜伽传到欧美后,衍生出了流瑜伽(flow yoga)、力量瑜伽(power yoga)等瑜伽。

Viniyoga:由Krishnamacharya首先发展并由他的儿子Desikachar继承推广。注重体式的安排和锻炼过程。重点在于根据习练者个人的需要和能力设计体式调整及顺序,而不重于体式要达到的外在表现。唯尼瑜伽的一个重点是根据需要调整呼吸,同时呼吸配合体式的变化而做仔细调整。这个瑜伽流派偏重个体的需要,在瑜伽私教和瑜伽治疗中发挥着很重要的作用。

Bikram hot yoga 由比克拉姆 乔杜瑞首创的哈达瑜伽流派。比克拉姆是《一个瑜伽行者自传》作者尤伽南达的弟弟俾斯奴 高斯的弟子,曾在1964年获得奥林匹克世界举重金牌。是以26个固定的体式和调息方法为基础,并在100-110华氏度(38 C ~42 C)的室温和一定的湿度下进行(所以也称为 热瑜伽 ),让股肉很快变热,通过出汗排毒。这个流派的瑜伽教学较为激烈,需要学生有一定的体能基础。

Iyengar yoga 艾扬格瑜伽目前是在西方最广为人知的哈达瑜伽流派,由T.克里希纳马查的妻弟及弟子B.K.S.艾扬格创立。这个流派以体式的精确协调以及各种辅助材料的应用为特征。辅助材料包括垫子、抱枕、长板、木头砖、瑜伽带等等,所以有人称它为 家具瑜伽 。艾扬格培训了数千教练,主要在美国。 罗摩玛尼 艾扬格纪念瑜伽学院 是1974年艾扬格为了纪念他的妻子罗摩玛尼而在普那建立的瑜伽学院,现已成为西方弟子们每年一度的朝圣地。

Kundalini yoga 从古代印度的瑜伽修行智者,已经发现每一个人的体内有一股储备能量,潜伏在脊椎骨底部的第四节。现有22种传统瑜伽派系,都向着同一目标:把这沉睡的储备能理唤醒,把它提升。这股能量被称为 灵量 (Kundalini)。当它被提升时,人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐,所接触领域的悟性亦很高。(Kundalini Yoga)从来没有在印度公开教授,一直是密传。直到大师Yogi Bhajan1976年定居美国时,无私的把这一直保密的智慧公开,让千千万万的人受惠。

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