早上空腹吃香蕉好不好_详解早上空腹吃香蕉好吗

详解早上空腹吃香蕉好吗

香蕉是日常生活中常见的水果，富含多种营养元素，具有清肠胃治便秘等功效，适当食用有益身体健康，是很多人都喜欢的一种水果。虽然香蕉具有这么多的功效，但是早上空腹吃香蕉好吗这是个很值的引起重视的问题。

早上空腹吃香蕉好吗

答案是否定的。空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状，这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉!

一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。