拥有纤细美丽的双腿是很多女性的梦想，但是由于饮食不加节制或缺乏运动，使得腿部成为脂肪堆积程度最高的部位。
尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰。
天生美腿难求，但如果能在日常生活中随时随地有意识地进行腿部练习，也可以让双腿达到最佳的状态。
现在我们就来教大家简单易学的淋巴按摩法及瑜伽瘦身操，每天持之以恒下去，效果很惊人哦！
A大腿前侧：
STEP1：
1：坐在椅子上，两腿打开与肩同宽。
两手握拳并从膝盖开始向大腿根部敲打。
来回重复三次，注意肩部不要用力。
2：坐在地板上，两腿打开与肩同宽。
四指指尖向着大腿内侧方向，利用手掌的力量从膝盖开始向大腿根部按压。
两腿同时进行并重复此动作2次。
3：右腿踩在椅子上，曲膝呈90度角，用两手拇指从膝盖开始向大腿根部方向按压，按图中虚线所示，分三次按压。
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