狗狗喂养知识|幼儿喂养知识 导致新妈奶水不足的原因

随着现代生活节奏的加快，生活环境的紧张、人际关系的繁杂，都会让人产生极大的情绪波动，如烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等，而这些情绪可能会通过大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致奶水不足。下面是幼儿喂养知识，导致新妈妈奶水不足的原因介绍!

1、精神压力所致

随着现代生活节奏的加快，生活环境的紧张、人际关系的繁杂，都会让人产生极大的情绪波动，如烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等，而这些情绪可能会通过大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致奶水不足。因此，想要生个健康聪明宝宝，在孕前就要开始有意识的调控自己的情绪，多听听音乐、读读好书、做做有氧运动，过有张有弛的健康生活。

2、饮食结构不合理

现代女性都过分追求苗条身材，而减少食量，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作的主食都被列入 黑名单 ，如此偏食现象，使体内严重缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，乳汁当然也不会多了。所以，孕期及哺乳期，年轻妈妈们可千万不要为了自己的身材而挑食、偏食哦，而要多为自己和宝宝的身体健康多考虑一下。

3、分娩姿势与母婴接触

研究证实，传统的仰卧式分娩容易 抑制 母乳分泌量，而坐式分娩却能增加泌乳量。研究还表明，新妈妈每天的乳量，母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇少将近400毫升。目前，我国的妇幼机构已普遍实施 母婴同室 ，以让新妈妈分泌更多的乳汁。

4、有专家指出现代妈妈乳汁不足的原因之一也于穿着习惯及衣物的材料有关。

因此，建议怀孕期间的女性不要穿过紧的内衣，或把内衣系得过紧;最好选用优质的纯棉内衣;穿之前要进行仔细检查，将里侧的纤维状物、灰尘等拍打干净;不要直接接触化纤及羊毛类衣物等。

综上所述，从备孕时就要注意调节生活，减轻压力，避免负面情绪的困扰;怀孕期间还要注意营养均衡，合理膳食;同时也要注意穿着;分娩后尽量母婴密切接触等。所以，要减少奶水不足的概率，可能试着做到这些。