婴幼儿身体长得特别快,对各种微量元素的需求量也特别大，尤其是对钙的需求量非常大。2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。因此，妈妈们需要及时给宝宝补充钙剂。下面是儿童补钙食谱介绍，来看看吧!
钙对宝宝的正常发育很重要，特别是钙对宝宝的体格发育，影响很大。如果宝宝在婴幼儿时期缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生。
不同年龄的宝宝，每天钙的需要量是不同的。一般6个月内的宝宝每天需要400毫克钙，7个月到2岁内的宝宝每天需要600毫克钙。因此，从这时起，应开始为宝宝补充钙剂。每天应为宝宝补钙150～300毫克.此外，不也可从中摄取钙，如豆制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙的食物。
你的宝宝添加辅食了吗?如果你已为宝宝添加辅食了，下面的食谱中，都含有一定的钙，妈妈们看经常为宝宝烹制。
推荐食谱
油菜海米豆腐羹
材料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克.麻油l0克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。
制法:l.豆腐切成l.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。
2.将油放入锅内，热后下入葱花炝锅.投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐.勾芡，最后放入味精和麻油即成。
特点：此羹富含多种维生素、蛋白质、钙，可促进宝宝身体发育。
贴心小语：
注意油菜切碎，煮透。
水晶虾仁
材料：鲜虾仁300克，嫩豌豆100克，精盐、味精、胡椒粉、蛋清淀粉、鲜汤、水淀粉、食用油适量。
制法：l.将鲜虾仁浸洗干净，捞出后滤干水分，加精盐拌匀，再加入蛋清淀粉拌匀。
2.将嫩豌豆煮至刚刚断生捞入清水中浸冷，剥去外皮，只取豆瓣。
3.将锅置中火上，加入食用油烧至四成热.放入已码味上浆的虾仁，轻轻滑散，刚刚成熟时滗去过多油脂，放入嫩豌豆炒匀。
4.烹入由精盐、胡椒粉、味精、鲜汤、水淀粉勾兑成的调味汁，收汁后即成。
特点：虾仁晶莹剔透，脆嫩爽滑，味极鲜美。
贴心小语：
虾仁太大时，可以用刀切小。
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