【美容瑜伽动作】瑜伽美容 让你七步拥有完美肌肤

 瑜伽不只能伸展肢体紧实肌肉，还可以将瑜伽用来美容，将瑜伽的拉升肌肉的概念可以用在面部瑜伽美容中，每日早上起来只需几分钟的按摩，按照下面的步骤进行按摩，就可以刺激胶原蛋白生成，排除废物和水分，提升肌肤弹性和紧实度，不会令面部的肌肉松弛，从而使脸部轮廓变得精致立体。

具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，

步骤一，用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按;

步骤二，两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按;

步骤三，像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶;

步骤四，两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推：

步骤五，两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤;

步骤六，两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替;

步骤七，结束动作，把双手搓热后放在面部。

每个步骤的动作做8 15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。瑜伽美容，让你七步拥有完美肌肤。 陈琦说， 瑜伽美容在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。