[鸭蛋的营养价值及功效]鸭蛋的营养价值 吃鸭蛋的作用解析

鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美，那么它的营养价值有哪些，吃鸭蛋有什么作用呢?下面一起来了解下吧。

鸭蛋的营养价值

鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。其蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。

鸭蛋的功效与作用

鸭蛋味甘、咸，性凉;入肺、脾经; 有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效;用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛、泄疾。

鸭蛋的适用人群

1. 一般人群均可食用。适宜肺热咳嗽.咽喉痛，泄痢之人食用。

2. 凡脾阳不足，寒湿下痢，以及食后气滞痞闷者忌食;生病期间暂不宜食用。

3. 肾炎病人忌食皮蛋;癌症患者忌食;高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者亦忌。