1.缓解疲劳
蜂蜜也是一种天然的食品，但是在所有天然的食品中，蜂蜜是最健康也是最营养的食物之一。而且在蜂蜜中含有大脑神经元所需要的能量，并且蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，从而改善血液的营养状况。因此整天面对高挑战的职场人群，在感觉到疲劳的时候，不妨冲一杯蜂蜜水，它可以帮助你快速的消除疲劳。
专家建议，蜂蜜应该早中晚都适量的喝一杯，其中中午喝一杯蜂蜜水更具有消除疲劳的功效，而早上喝蜂蜜水可帮助我们润肠通便。
2.消除积食
由于种种原因，很多人在吃完饭后很容易出现积食的情况，特别是在大餐后，积食的情况更常见。这个时候不妨来一杯蜂蜜水，它可以促使胃酸正常分泌，同时还能增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
在出现积食的情况后，服用蜂蜜25克便可有效的缓解不适的症状，同时在日常的三餐饮食后，也可以适量的喝点蜂蜜水，以此来促进消化。
3.润肺祛痰止咳
很少有人知道，喝蜂蜜的好处还具有润肺祛痰的通宵，我国中医指出，蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效会更加的显著以及有效。
在出现咳嗽等情况时，准备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后咳嗽的情况就会自动的消失。
4.快速解酒
喝蜂蜜的好处还有助于快速的解酒，在出现醉酒的情况后，浓茶并不是最佳的选择， 这个时候应该适量的喝一杯蜂蜜水。这是由于在蜂蜜中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，可以帮助醉酒之人快速的醒酒，同时还能有效的消除饮酒后的头痛感。
在喝酒之前伯父昂吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，它们可以帮助你预防醉酒，而出现醉酒的情况后，喝一些蜂蜜水可有效的帮助你缓解醉酒的不适感。
5.安眠功效
喝蜂蜜的好处有哪些?很多人会因为种种原因而出现晚上睡不着的情况，这个时候大脑神经处于兴奋的状态，从而导致失眠。对于经常失眠的人群来说，喝蜂蜜水也是一种不错的安眠方法。这是由于在蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙，它们可以调节神经系统功能，从而达到缓解神经紧张，促进睡眠的作用。同时由于蜂蜜是天然食物，因此没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
6.治疗偶发伤口
将蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，在在小伤口的情况下它可以让细菌不能生存， 从而达到消炎除菌的功效。即使没有病菌，在蜂蜜的作用下伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
可以说喝蜂蜜的好处非常的多，而且专家指出，在日常生活中喝蜂蜜，还能起到美容养颜的功效，特别是在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，其美容的功效会更加的明显。
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