【南瓜小米红枣粥的功效与作用】解析小米红枣粥的功效作用

  我们知道八宝粥里面会加大枣，现在很多餐馆的米饭里面也会家米饭，有人说只是摆样子，看着好看些。其实烹调五谷加大枣的营养真的会让你意想不到哦!下面跟跟随小编一起来看看吧!

大枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁证及缓和药性等，大枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，用大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，有较好的治疗作用。

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有 天天吃大枣，青春永不老 一天十个枣，一辈子不显老 ， 五谷加大枣，胜过灵芝草 ， 若要皮肤好，粥里加大枣 等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。

大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣(大枣)之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为 天然的维生素丸 ，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。

然而，鲜枣易于变质腐烂，故需烘晒为干枣以便长期保存，通常我们所称的 大枣 即指干枣。我国的第一部中药学专着《神农本草经》中将大枣列为上品，称其有 安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津，身中不足 和百药 等功效。《长沙药解》称： 大枣，补太阴之精，化阳明之气，生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。 可见古人对大枣功效的推崇。

现代中药学认为，大枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症。

用大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，有较好的治疗作用。大枣还能养血安神，既可治疗因血虚所致的面色萎黄、头晕目眩、疲倦无力等症，又可治疗因心虚肝郁引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。