结婚生子或者转行时,只有我一个人在后台检阅那些不认识的年轻面孔,坏心情随之而来! 帮助克里斯蒂摆脱这种想法的,正是瑜伽。她不仅依靠瑜伽维持自己的S形身材不走样,还借助冥思平静自己的心情。她以自己的心得为范本,著书出版《生活瑜伽》。
善意提醒
瑜伽是否是你最适合的运动,一定要自己体验过才明白。◎无论是HOTYOGA还是各种香薰瑜伽,都是传统瑜伽的近代演变,不妨都去尝试,选择最好的老师。◎如果从未接受过正规训练,最好不要随便在家里DIY瑜伽,容易受伤,且效果欠佳。不妨先去学习,得要领后再DIY也不迟。◎想学好瑜珈,应该求助于专业的老师。好的老师应该清楚解释自己所属的派别和理念,如果说话奥妙难懂,过度强调神奇的效果,可能有诈,最好提高警觉。◎记者的体验虽说真实,但也是一家之言。
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