很多人在吃饭后，常常会出现胃胀打嗝，感觉像气顶一样特难受，那么胃胀打嗝怎么办?应该怎样调理?看下文就会有答案了。
1.分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
2.先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
3.喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。
4.洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。
5.将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。
6.嚼服生姜片。
7.将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。
8.保持心情愉快,放松绷紧的神经.。
9.生活作息规律,进餐时细嚼慢咽,少嚼口香糖。
10,选择易消化的食物,多食蔬菜,多饮水,避免油腻,生冷,辛辣刺激性食物,少喝碳酸饮料.
11.适当减少产气较多的食物,避免将几种产气食物搭配.产气较多的食物主要是豆类,淀粉类食物,如红薯,大豆,土豆,,萝卜,南瓜及板栗等.
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