建议装备
衣物：风衣、抓毛绒衣裤、防水裤或运动裤、登山靴、足够的换洗内衣裤、袜子（加厚耐磨设计）、雨衣，帽子、一双拖鞋。最好不穿牛仔裤，打湿后又重又不容易干，最好是棉布的裤子
常用物品：指南针、手电（头灯）及电池、火柴和打火机、多功能小刀、水壶、一根晾衣绳、个人洗刷用品、卷纸、医药急救包、证件袋（证件、CASH）、高SPF的防晒油、太阳眼镜。
备用食物：应急食品应当少而精，并且热量高的食品，如牛肉干、火腿肠、巧克力、压缩饼干等食品。
攻略：就是沿途的资料与地图、带上一支笔一本小本本。摄影器材
第1天
昆明
大理
到昆明。然后去大理。
去大理的几钟方法：
1．卧铺车票（可以省住宿费），走高速公路，大约晚上10 11点左右发车，行程约为：6-7个小时左右。车票大概为：60元左右。
2．买到大理的火车票，不过据说火车并不好，还没有卧铺汽车舒服。到时候看情况而定，火车南站乘直达大理的旅游专列，每晚22：50左右发车，中铺86元/张，次日凌晨7时抵大理
第2天
大理古城
观音阁
小普陀
洱海
苍山索道
清碧溪
七龙女池
凤眼洞
龙眼洞
感通寺
崇圣寺三塔
洋人街
1）如果坐卧铺汽车，大概早上8点左右到大理的下关，到路口做4号公共汽车，大约20分钟就到大理古城。 2）如果是坐火车，大概早上6：45-7：00左右到大理火车站，车站右手边的汽车站坐8号车往大理古城，车票1.5元/人，大约要半小时车程。大理住宿： 清心庭院：地址：大理古城福康里36号，电话：0872－2663170 标准间：100元左右 大理四季客栈：大理古城博爱路，电话：0872-2670382 三人间：140元，四人间：15元/人榆安园：护国路西端，0872－2672093（推荐）多人間 25/人/天,包上網,洗衣服,可打乒乓球. 洋人街客栈（护国131号，电话：0872 2670170）。约80 100元/标间，24小时热水、卫生间，非常干净。许多洋人在这里一住就是半年.游览大理---所有景点视当时情况而定： 1）从大理古城北门坐马车（票价两元左右），约半个小时后可到洱海边西洱河码头，上船游洱海，游船为小型游轮，票价60元/人， 杜鹃号 游轮是较好的，随船可游览观音阁、小普陀、南绍风情岛，船上游客可免费观赏白族歌舞表演、品尝三道茶，别有一番风味；中午12：00到达桃源（也可下午游洱海） 2）从大理古城北门步行到苍山索道站乘索道上山，往返35元（单程20元），在苍山上可眺望整个大理和洱海全貌，真正体会 一览众山小 的感觉，你可以花三十元乘马走完整段路，也可步行观光。主要景点有：清碧溪，七龙女池，凤眼洞，龙眼洞，感通寺。下山也可以骑马，费用20元。因山上无餐厅且行程艰苦，故需自备食物饮料、穿着合脚的旅游鞋，年老体弱者不宜参加。 3）崇圣寺三塔。大理古城至崇圣寺可步行，只需半个小时。大理可去崇圣寺三塔和洱海这两个景点之间距离较近 4）晚上游览洋人街.大理的特色菜 砂锅鱼、酸辣鱼（鲫鱼做成，还要放木瓜）、大理饵块、凉鸡米线、冻鱼、南涧锅巴豆粉、稀豆粉下油条、夹沙乳扇、砂锅豆腐、鱼茸乳扇、虾茸乳扇、螺蛳、螺黄、山厥菜、揉饵快、小锅米线、破酥粑粑、饵丝（和米线类似）等。 乳扇，8元/碟；木瓜鸡12元，响螺10元。大理复兴路的旅游纪念品价钱比丽江四方街的便宜，比如手绘东巴文的T恤大理20元可买到 大理小吃，小锅用丝和米线、雪白小米糕、破酥粑粑、热豆粉、豆花、卷卷、蒸糕、粉粑等地方小吃，在大理古城各小食摊均可吃个够. 喜洲粑粑，即麦面烤用，重油分层，加火腿丁，用栗炭火吊炉烤，味极佳。 耙肉饵丝，把猪腿放入砂锅中以文人炖粑，用肉汤煮熟饵丝、罩上粑肉即回食用。味极独特．鲜美。各食品店均可品尝。 凉鸡米线。凉米线用煮熟的鸡肉丝 罩帽 ．外加核桃酱和小粉做成的卤汁，极爽口。各食品店均可品尝. 雕梅，地方民族特色食品．新鲜梅子用生石灰水泡后，用小刀雕出各种花纹，并将梅核取出，加蜂蜜、玫瑰糖放人瓶中淹制数月后食用。食之清香四溢，极其爽口。各土杂店有售。
第3天
丽江古城
四方街
万古楼
早上坐7：30分普通中巴（47元/人），大概10点抵达丽江。
丽江住宿：
丽江国际青年旅馆：丽江香格里拉大道北段丽兴园西住楼电话：0888-5163579传真：0888-5163579
丽江古城国际青年旅馆：丽江古城新义街密士巷44号电话：0888-5180124电子邮箱：lj_hostel@163.net
丽江自由生活驿栈：丽江古城区光义街忠义巷125号（木府附近）电话：0888-5185778 ,13578378718.MSN:hikediy@msn.com（推荐）
丽江古城建龙阁客栈：光义街现文巷88号，0888－5122568
丽江古城四方客栈：新华街黄山下段307，0888－5127487
丽江古城民居客栈：五一街文治巷85号（重点保护民居），0888－5120066
丽江古城花马国客栈：古城大石桥边，0888－5129099 （是临溪客栈之一，窗下就是小溪）（有点吵）
丽江古城大石桥客栈：古城大石桥边，0888－5184001（推荐）
丽江祥和院：光义街忠义巷60号，0888－5125743
丽江古城鹿源客栈：新华街双石段67号，0888－5185178
丽江古城和顺客栈：新华街翠文段25号，0888－5123631
丽江古城茂源客栈：新义街积善巷21号，0888－5125859
丽江古城茶马客栈：新义街积善巷9号，0888－5120351
纳西族花园民居客栈：光义街光碧巷54号，电话：0888－5124414、5162017、6662808
特色菜小吃：
丽江：糍粑 砂锅饭 绿豆炖猪肚/云豆炖猪脚等炖菜 凉拌鸡豌豆粉
大石桥小吃，新大街四方街5号， 大石桥小吃 的黄豆面可算丽江第一面。面条半透明，祖传秘方做成。建议吃小碗（2.5元/碗）
万古楼是另一处看古城全景的地方(门票15)文昌宫也是俯瞰古城的好地方。
丽江至东巴文化馆可坐7路巴士，票价1元
周一，三，五在剑南春前面的广场有篝火晚会，二，四，六四方街有，都是免费的。
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