糖尿病人能吃什么水果好|糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人吃什么水果好

不敢吃水果，成为许多糖尿病患者苦恼的问题，许多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高，其实只要血糖控制平稳，可以适量吃一些水果。但糖尿病患者选食水果应该掌握以下四个原则：

(1)吃水果的前提：在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔)后，才能适当吃些水果。

(2)吃水果的时间：要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。

(3)吃水果的数量：数量不可过多，或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。

(4)吃水果的品种：糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?应选择水分高、糖分低的水果(如：草莓、猕猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、苹果等)

同时，糖尿病人也要时刻注意控制血糖，预防并发症。应该养成每天用紫灵芝煮水喝的习惯，紫灵芝对控制血糖，预防和控制并发症有特别好的效果。紫灵芝单煮最好，每次取国琼紫灵芝片(官网：www.guoqiong.com)20~30克，放入锅中，加入1500毫升左右的水，煮到水开后，继续煮15分钟后，取水和。每天煮后当水喝，一般20天左右就会有明显效果。

由北京大学医学出版社权威出版的《灵芝的现代研究》一书中记录：紫灵芝不仅有直接降血糖作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。紫灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。

在用紫灵芝的过程当中林教授给出三条建议：

1、煮紫灵芝不能用铁、铜、铝等金属器具。因为金属元素容易与中药成分发生化学反应，可能是疗效降低。最好用陶瓷器皿中的砂锅、砂罐，因其化学性质稳定，不易与药物成分发生化学反应，并且导热均匀，保暖性能好。也可以用不锈钢的锅煮。

2、糖尿病患者用紫灵芝后不可立即停用降糖药，可以根据血糖的稳定情况酌情减少降糖药的服用量。

3、购买紫灵芝不要随便相信市场上销售的野生灵芝，最好去同仁堂或直接在大有恒旗下的国琼灵芝官方网站上购买正品的国琼紫灵芝片。

4、紫灵芝片可以反复煮2-3遍，一般煮一次不会把里面所含的有效成分全部煮出来。为了避免浪费，建议煮两遍或三遍，这样煮剩下的紫灵芝片基本上就没什么药效了。

总结：糖尿病人是可以吃水果的，但要根据自己的病情。需要把血糖控制在安全的范围内才可以适量的吃一些水果，要选择水分高糖分低的水果。同时应养成每天用国琼紫灵芝片煮水喝的习惯，简单的事情反复做，就叫不简单。