美容瑜伽动作|七个美容瑜伽的小步骤 让你恢复年轻美丽的容颜

在快节奏的当代生存中，瑜伽已经成为不少女性修生养性、塑型美体的必修课。然而你知道吗?瑜伽不但可以让你的步履轻盈，还可以熬炼脸部心情肌。其实脸部美容瑜伽其实很简单，不用花太多的时间，也不用花太多钱，更不用护肤品，随时随地动下手指就能瘦脸、醒肤，和排毒。每天只要1分钟，即可到达延缓肌肤衰老的目的! 快来跟我们一起学习这个美容瑜伽吧。

具体要领是，每天清晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上举行按摩：

美容瑜伽步骤一，用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按;

美容瑜伽步骤二，两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮番刮按;

美容瑜伽步骤三，像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶;

美容瑜伽步骤四，两手依次轮番推脸颊皮肤，序次是从下向上推：

美容瑜伽步骤五，两手依次轮番从下向上推前脖颈皮肤; 、

美容瑜伽步骤六，两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，序次是前后交替;

美容瑜伽步骤七，结束举措，把双手搓热后放在面部。

只要把每个美容瑜伽步骤做8 15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。在按摩的时间举措肯定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。