护肤步骤|护肤 越简单越好

  护肤 越简单越好，有统计显示，日本女性平均每天往脸上涂的护肤品为6层，即早3层晚3层。

在清晨用的多是化妆水、润肤霜、防晒乳，而晚上用的多是美容液、护肤精华素和晚霜。有的人甚至一次就抹上五六种护肤品。

专家分析说，白天用的保养品，如日霜、防晒霜就像 外套 ，晚上用的保养品，如晚霜、除皱霜，则好像补品，天天大吃补品是没必要的。

皮肤过度保养，不仅会造成毛孔堵塞，形成黑头和粉刺，更糟糕的是这些 补品 还可能取代皮肤本身应有的皮脂分泌功能，让皮肤腺体以为无事可做而提前 退休 ，进而造成皮肤未老先衰。

专家指出，护肤重在清洁而不是涂抹保养品。

每日早晚仔细洗脸，能够清除掉皮肤表层多余的皮脂和代谢物，让皮肤底层新生的细胞顺利进入表层，这是每个人能够容光焕发的根本原因。专家引用了一句护肤名言： 对于护肤品，你知道的越多，需要的就越少!

东京女子医科大学皮肤科教授林伸和认为，给皮肤进补有几个重要的 分水岭 ：

一、青春期

这个阶段的保养以清洁、控油、抑菌、防晒为主，而清洁重于保养。

二、26岁以后

这是皮肤保养真正的开始，应以保湿、防皱为主，多使用保湿产品，预防重于一切。需要注意的是，这个阶段保养品的选择必须 重质而不重量 。否则会加重皮肤的负担，使它因缺少氧气而变得晦暗。

三、38岁以后

38岁至更年期的保养关键在于再生、修复，最好能在外用深层滋养产品的同时，内服调节内分泌的口服美容产品，双管齐下。