走了一天路，终于到达营地了，但此时疲惫的你并不能马上躺下，在天黑之前还有许多
工作要完成。
天黑之前扎好营
首项的工作是把帐篷搭好，之后取出你的防潮垫和睡袋。天黑之前，将你夜里可能会用
到的东西收起来放在帐篷内侧的袋子里。在穿上干衣服、补充过水分、搭好帐篷、放好睡袋
和装备后，你要做的下一件事就是吃了。根据运动营养学，剧烈运动后45分钟内身体能最有
效的消化食物、贮存能量。所以此时保持温暖，喝水，吃东西很重要。最好先吃少量松软易
消化、有助于体力恢复而且不需要烹饪的零食，然后再去搭建正式的营地厨房。
厨房应该是在耐用牢固的地表面,避免开草地、地衣苔藓带。厨房应该在避风处，这样
点炉子和灯就顺利得多。它还应该比较暖和，晒得到太阳，因为在清冷的早晨和傍晚你也许
要花大量时间呆在那儿。另外要有一个合适不太远的地方倒脏水，这个地方最好是无机矿物
质土壤，没有植被草木，离水源至少50米。厨房弄好后就开始晚餐的烹饪了，热的食物能令
人迅速恢复体力和精神，特别是在寒冷的天气下。
过个难忘的夜晚
一切安顿好而又用过晚膳后，就该想想如何给户外的闲暇生活增添趣味，适当的夜间活
动能舒患白天赶路紧张而劳累的心情。毕竟，背包旅行宿营是一种娱乐和消遣。一些旅行者
会裹在衣服堆里看看夜空，聊聊天或者借着灯光写写日记。
另一些喜欢以吉他、歌唱、扑克和游戏等作为消遣和娱乐。现在野外活动一般不主张生
营火，因此一两盏明亮的营灯对于营地活动仍然是非常有用的。对于小型群体以及冬天的野
营，那种重量轻的气灯尤为适合，因为它轻而且亮度好，燃料耗量适中。
当然也可以结伴到宿营地附近去品味一下大自然的宁静安详，欣赏一下大自然美景。看
看夜空中的满月、月光照亮的湖面上笼罩的缥渺的雾霭、闪烁的星星，或者听听清风的长发
被密林中的松针梳理时的呼呼声，静静地站在某个地方享受片刻。这些深远宁静的片刻将会
是你多年后仍然记忆犹新的美好时光。
也可以花15分钟或半个小时在某个平坦的风景优美的地方铺开睡垫，做一些肢体舒展运
动以放松你的腿部和腰背部肌肉。一旦你感到疲累正向你袭来，肢体舒展成为一种让人愉悦
的身心体验，它能帮助你避免损伤，这种损伤常常由睡袋不适当的扭曲和不习惯负重徒步旅
行引起。
到最后你们交谈停顿时间越来越长，腿感到越来越重，头也不知不觉低下来，是时候在
夜晚寒冷的空气中钻进温暖的睡袋睡个好觉了。
做好营地防护
不过首先要作好应付可能的天气变化的准备，整理炊事帐篷（营地厨房），加固装备，
用防水布/袋防护重要物品，即使在风雨来袭时也安枕无忧了。
如果夜里可能有风雨的话，搭在厨房地带的防水雨布应该取下来以防倒坍。干衣服应采
取防雨措施，或者在天空突变时放置在帐篷里面。背包应被防水布/袋捆扎起来以泻雨水，
或直接放进帐篷（如果有地方的话）。仔细检查帐篷的每一个角落，因为许多细小物品往往
容易丢失在黑暗中。确保所有重要装备都集中放好，为第二天作好准备。鞋应该伸手可拿，
注意防雨及虫咬。身边应该有一满瓶水，这样晚上渴了可以渴水，还有准备一满锅水以备次
日早晨做饭用。没有什么比知道一切都已准备就绪更让人安心的了。
晚上钻进帐篷时注意防备蚊虫以及沙土被带进来。鞋子放在门口边的门厅里或者帐篷内
的袋子里。万一半夜出去记得它们在什么地方！如果有蚊虫嗡嗡响，进帐篷时一定要注意，
迅速进来拉上拉链，然后消灭任何侵入者。
每晚脱衣服时，找一个固定的地方放衣服。一些人把衣服叠起来当枕头用，另一些人则
喜欢带上自己的小枕头（充气旅行用枕等等）。其他衣服可以垫在睡袋脚头下面（如果考虑
到特别的隔离效果的话），或者放在衣物包上面。有湿气的袜子、湿手帕或其他不干的衣服
应该挂在帐篷纱窗口或铺展开来。睡觉前，根据需要调好闹钟。
手电筒或者头灯应该放在帐篷里以备夜晚出去和急用，任何时候都要能想起来放在哪儿
了。空气运动对于保持一个舒适干燥的帐篷环境来说是很重要的。甚至在暴风雨天气，也试
着让门或窗半开着透点气。完全封闭的帐篷闷热、窒息又有湿气，而空气流通则保持帐内空
气新鲜，将过夜后的冷凝现象减少到最小。保持透气内层和防水外层之间的空气层也是很重
要的，因此最好选择双层帐篷。如果虫鸣或风雨声音太大，可以考虑使用耳塞以保证休息。
耳塞能提供一种有效的声音隔离，这对于最大程度的增加每晚的休息效果是很重要的。
夜间注意保持温暖
夜里一般有两个时间段可能会觉得冷，一个是刚爬进睡袋的时候。睡袋内部本身是凉的，
需要热量； 解决办法是不脱外衣先躺一会儿，等睡袋有了一定温度才脱。另一个可能会感
到冷的时间是在黎明前夕，那时温度一般降到夜里最低点。而人大概已经睡了一段时间，
身体热量散发也降到最低。解决的最好办法是选一个足够暖和的睡袋，手边准备一些多余的
衣物备用，并准备些高热量的零食为身体散热提供能量。
通常夜里起来有两个原因，一个是生理上的需要。此时应很确切地知道手电筒和鞋子放
哪儿了。注意不要吵醒同伴，出帐篷后把门的拉链拉上！如果外面有暴风雨或蚊虫叮咬，也
可以准备一个尿瓶，把尿液排到里面。当然你也能想象出来，用这种办法很可能不小心搞得
很尴尬难堪，又相当滑稽。
第二个原因是为了去系牢白天你自以为很牢的帐篷外层，此时要确定防雨层以及必要的
帐篷钉的位置，并且对它们的装配足够熟悉，这样你才能在黑暗中凭感觉做到，别忘了戴上
你的头灯。
撤营为日间行程作准备
清晨和日出景色极为美丽，清新的空气。但记住，清晨比较冷，一定要多穿衣服，等天
气随日出逐渐暖和才脱去。
早餐很重要，其丰富程度不能低于晚餐，因为充足的能量补充是一天赶路的保证。在穿
衣吃早餐的同时得把东西装包。从叠睡袋、收拾帐篷开始，因为这些东西最好塞在背包的底
部。在干的天气，你可以将睡垫留在外面，用它当桌子来放一些小物品。在雨天则最后拆防
水雨布和帐篷，这样其他所有东西在你拔营收帐篷时都已经装入背包防止雨淋了。按顺序装
入睡眠用品、备用食物、衣物，然后是炊事用品。应该备好旅途中吃的午餐（或行走中的小
食）以及水壶（袋）、地图、罗盘、太阳镜、防晒品、照相机、添加的衣物等行进中常用物
品，必须保证这些物品放在伸手可及方便取用的地方。
最后就是拆帐篷了，因湿的帐篷会更重，因此在把它塞进背包之前要尽可能完全晾干它。
当你移开外层的时候，让同伴拉住另一端，然后把它竖起来使劲晃动，这可以抖掉相当多的
水分。如果是个晴朗的早晨，再把外层搭在灌木上，最湿的面冲太阳。帐篷底几乎总是湿的，
所以一定要尽早拆掉帐篷（在没下雨的情况下），让底朝上晾干水分直到准备出发。
如果天下雨，你可以把其他东西都撤除，只留一块防水外层在顶上。然后快速把帐篷塞
进袋里，最后拆掉外层，把它塞进一个单独的袋里。
出发前再次仔细检查宿营地，以免遗留了东西；并把垃圾都带走，尽可能把营地恢复原样。
本文来源：http://www.sccdzwls.cn/muying/31950/
