月经是女性特有的生理现象，一月来一次。在月经期间女性一定要注意自己的饮食，如果经期饮食不当的话也会造成女性痛经。经期如果吃下面的7类食物，对女性的身体危害很大!因此，经期千万不要吃下面的七类食品!
一、含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
二、高钠食物使乳房胀痛
造成水肿与乳房胀痛。
三、乳酪类是经痛的祸源
如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。
四、糖会消耗维他命B群
糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使你更爱吃糖类食物。
五、牛、猪与羊肉是高脂食品
过多会提高对矿物质需求。
六、巧克力使情绪失控
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
七、酒会毒害肝脏
酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
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