维生素b1的作用及功能|维生素b1对宝宝的作用

维生素b1对宝宝的作用是什么?宝宝能补充维生素b1吗?和所有b族维生素一样，维生素b1 在人体内半衰期是9～18天，多余的维生素b1 不会储藏于体内，而会完全排出体外，所以必须每天持续补充。宝宝补充维生素b1对预防婴儿脚气病有很好的功效。

宝宝补充维生素b1可预防婴儿脚气病

因体内缺少维生素b1而引起脚气病，虽然和烂脚、脚臭有所不同，但它的后果却非常严重。人了一旦患上这种病，就会产生脚、心悸、呼吸困难、食欲不振等，严重时还会导致患者因急性心衰竭而死亡。

婴儿脚气病就是缺乏维生素b1引发脚气病之一。若平时注意多吃富含维生素B1的食物，就可有效地预防这类症。为此，每天食谱中应多安排吃一些新鲜玉米、豆类、肉和内脏等食物。如用药物补充维生素B1时，应根据病情注意使用不同的用量。

宝宝补充维生素b1可增强食欲，提高记忆力

维生素b1能增加消化液分泌，维护和促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化更有显著的效果，增强食欲。此外，宝宝适当补充维生素b1可强化脑部神经功能，维生维b1对脑部神经等的刺激传导功能起着很重要的作用，为人们称维生素b1为 补脑维生素 。它对保护人的记忆、减轻脑部劳非常有好处，可改善记忆力。

宝宝要根据年龄摄入适宜地维生素b1

科学证明维生素b1能够改善母乳妈妈的食欲，促进乳汁分泌，预防婴儿维生素b1 缺乏病。母乳妈妈膳食维生素b1的推荐摄入量为每日1.8毫克，可多吃些瘦猪肉、粗粮和豆类。母乳中维生素b1的平均含量为0.02毫克/100毫升。0～0.5岁的宝宝适宜摄入量为0.2毫克/日，0.5～1岁为0.3毫克/日，1～3岁为0.6毫克/日。生病、生活紧张、接受手术时要增加摄入量。

综上所述，我们理解了维生素b1对宝宝的作用是什么，得知为宝宝适宜补充维生素是很有必要的。维生素b1广泛存在天然食物中，最为丰富的来源是葵花子仁、花生、大豆粉、瘦猪肉，其次为粗粮、米糠、全麦、燕麦等谷类食物，鱼类、蔬菜和水果中含量较少。为宝宝补充维生素b1时，可让宝宝多食富含维生素b1的食物。