经期能喝普洱茶吗|经期可以喝普洱茶吗 经期喝普洱茶好吗

重要元素 铁

经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素 铁，也跟着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多增补些含铁质丰硕的食品，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，假如月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。由于茶中含有较多的鞣酸，会与食品中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显著。

经期可以喝普洱茶吗

此外，因为普洱茶属于发酵过度的黑茶，有一定药效，对经期女性来说也不宜多喝。

固然大家都了解普洱茶的功效与作用，但更应留意普洱茶的饮用禁忌，不可盲目饮用。妊妇与月经期女性不适合饮用普洱茶，还有就是有吸烟、饮酒习惯，轻易上火、热气及燥热体质者也不宜喝普洱茶。

女性(月经)经期喝普洱茶有什么危害?

普洱茶功效良多，有较高的营养价值。常喝能调整身体状况。但是女性在生理周期不建议喝普洱茶。每个月经期来临时，都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜生果来增补铁质。茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。因而在肠道中很轻易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。不利于身体健康。

并不是女性在生理周期仅不能喝普洱茶，茶叶内(除部门花茶)含有50%以上的鞣酸，都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。女性在生理周期，孕期。临产期，哺乳期、更年期不宜喝茶。这些周期都会对身体造成不同程度的伤害。