[吃维生素e会发胖吗]吃维生素e不会发胖 维生素e过量的危害

吃维生素E会使人发胖吗? 很多女性为了美容养颜，长期服用维生素E作为美容补品，维E可以调节体内雌激素分泌功能，那么，吃维生素E会使人发胖吗?这也是服用维生素E的女性比较关心的一个问题。

维生素E作为一种抗衰老药物，与性机能关系密切，对延缓衰老有一定作用,维生素E \n\n具有保持皮肤弹性、抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞早衰的作用。吃维生素E不会发胖，也不会使胸部变丰满。但是有一点是肯定的，那就是VE可以软化血管，还有美容养颜，对皮肤有好处。

吃维生素E会发胖吗?吃维生素E不会发胖。它可以延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿; 供给体内氧气，使您更有耐久力。

维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。

提高维生素A的作用；

维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；

在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。

效用

延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；

供给体内氧气，使您更有耐久力；

和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；

防止血液凝固；

减轻疲劳；

是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；

加速灼伤的康复；

以利尿剂的作用来降低血压；

防止流产；

有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；

降低患缺血性心脏病的机会。

【正常需要】

[人体正常需要量]

成人的建议每日摄取量是8～10IU；

一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。