教你怎样练签名|教你怎样练习流瑜伽的扭转练习

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组
合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。美国瑜伽日志 一对一的指导培训练习, 教你如果练习流瑜伽的扭转练习