流瑜伽侧重伸展性,力量性,柔韧性,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称 流瑜伽 。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。下面就让我们教您美国瑜伽日志 一对一的指导培训练习, 教你如果练习跳跃式流瑜伽,视频。
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