方法一：素食，经历长达一个月的素食计划。绿叶菜过水少油，后果也是相当的可观，体内由于缺少肉蛋白类食物中的微量元素导致有段时间出现幻觉，情绪很烦躁。关于素食，适当吃一吃很有利于体内清毒，调节血脂血压，但是长期吃就会出现营养不良。尤其是女士，素食是可以加速衰老的。此方法绝对不推荐，身体总要有个适应的过程，操之过急弊大于利。
方法二：减肥胶囊，小女子用的不是曲美，但也是西布曲明家族的一份子，名字我就不在这里展露。其实是属于一种医学上用于肥胖病的化学药剂。用完后要不停的喝水，总是感觉口渴，便秘的日子数也数不清楚，心慌在吃完药后很显著，弄得内分泌失调。减重倒是挺快的，那个时候用了一个月瘦15斤左右，很是高兴。只是一个不小心没来得及继续使用， 腾腾腾 就弹回来了，迅雷不及掩耳之势，都是上秤才发现的。减肥药的方法不是万不得已还是不要用了，短期内效果显著，关于反弹我无话可说。我用那段时间还没有关于下架的任何消息，为了身材有一个持久保持的美感以及一个健康的好身体，药物减肥还是抵制的好。
方法三：咖啡，二合一的咖啡是不能起到减肥作用的。像雀巢咖啡我喝了好一阵子，只感觉消化的很快，吃的更多，体重可以维持在一个平衡线上，但减肥效果欠佳。有个产品是在咖啡里添加了辅酶Q10，添加到咖啡中，起到控制食欲与调节能量平衡作用，达到健康减肥目的，此方法我是极力推荐的。我使用这款产品之后没有感觉身体的不适，消除脂肪、抗饥饿作用明显，睡眠质量要提高很多。经亲身经历及减后反弹问题我都做了进一步的验证，一切都还好。
细致展开小女子个人对于左旋瘦咔的看法：
从减肥成分来分析：高速左旋肉碱-巴西黑咖啡-吸油粗纤维-辅酶Q10-胶原蛋白肽。酶Q10作为一种纤维素添加进左旋瘦咔中，其他成分助补调养，除了瘦身还可保健，脸色会愈加好看。这也是咖啡肥美容养颜的多重功效。
从减肥原理上来说：左旋瘦咔通过巴西黑咖啡的适量添加，进入人体中枢后，在保证足够的能量供应基础上，摄食减少，机能消耗增加，再也不会有多余脂肪沉积，比平常吃得少也不会有饥饿感的产生，做到少吃不饿健康减肥。
从使用感觉上来说：左旋瘦咔喝到口中有咖啡香，没有其它的怪味，喝下去之后肚子中暖暖的，冬天特别适合。第二天早上就会有比平时油很多的便便排出，而且不会便秘也不会泻肚，酶Q10是一种食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻腹痛等副作用。
从减肥效果上来说：我这个当事人是属于单纯性肥胖，需要减重22斤才能达到标准体重，需要使用的是诱惑淑女装。当时刚开始使用的时候，我之前都是喝水很少的，被这款咖啡泡出来每天自觉喝水，3包的量刚好，而且不限时间，但从不早饭后喝咖啡。吃饭的时候因之前咖啡占据了胃部空间起到了控制食欲的作用，吃饭的量慢慢就减下来，原来一餐的饭量够我现在吃两餐的。这惊人的发现也是使用一个周期后才突然发现的。
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