女性减肥最佳方法|女性减肥要适度 减肥会引起不孕

  骨感美一直是现在女性追求的，减肥几乎是每个爱美的女人常常挂在嘴边的话题，为保持身材苗条，爱美的女人对任何一种减肥的方法都敢于尝试并乐于尝试，仿佛只有竹竿般的身材，才是唯一美的标准。其实，可能很多人不知道，盲目地减肥，导致女性体重低于正常标准的25%就容易患不孕症。

  小梦原来身材有些丰满但也不算胖，她看到身边的人个个比自己瘦就决定减肥，每天只吃素，而且食量比之前减去了一大半。过来几个月后之后她瘦了二十斤，但是她感觉自己头晕晕的，例假也不来了。到医院检查时医生说她的子宫萎缩了，没有了生育能力。

女性体内需要一定脂肪

医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。

弗里希的 过瘦不孕 论引起有关医师的关注。

哈佛医学院妇产科的巴比里教授说： 这是生物学最简单和精确的理论之一，她的发现将协助我们回答一些最至关重要但至今未有答案，关乎到生育与女性的问题。

弗里希批评，惧怕脂肪的心态是不健康的。她认为，一名没有超重的年轻女性应有35磅的身体脂肪，而一名拥有良好营养的女性应有40%的脂肪;相比较，一名拥有良好营养的成年男性只有30%的脂肪。

根据她的研究，一名经期前的女孩假如身高5英尺3英寸(约1.6米)，她就须重至少90磅，那将来才能生育;一个绝经期前的女性假如拥有同样身高，她就须重超过101磅才能继续排卵。

她认为，如果身体没有足够的卡路里，大脑就会逐渐限制一种称为 脂瘦素 (Leptin，1994年被发现)的荷尔蒙的流量，从而完全 关闭 身体的繁殖系统。弗里希以一张制表说明，如果一名女性的脂肪跌至制表上的最低水平以下，即使只在边上，她就会停止排卵，但仍会来经;如果脂肪继续减少，她最终会完全停止来经。 那些超瘦的女性在我的研究中代表了一种新现象。她们有进食，但只吃一点，以保持纤瘦的身材。她们的日常饮食多是无脂酸奶酪、生菜、意大利面食、大量的减肥饮料。

她说，如果一名女性的脂肪太少，导致繁殖系统被 关闭 太久，那将来即使她增肥以图重获生育能力，这或许已太迟了。医生普遍认为，女性必需有20到25的体重指数才能保持身体健康。弗里希的研究使她能更明确说明这点。 如果一名女性的体重指数只有18或19，她会继续来经，但不能生育;如果她的体重指数跌到这个水平以下，她就会完全停止来经。