快速减肥食谱大全包括了一星期7日的餐单，不仅能减肥，还能享受都美食，而且不必去烦忧下一餐该吃什么。而且按照这个食谱连续吃一整个月，至少可以减去5-6斤的脂肪。模特界的很多名模们都是按照这个食谱减肥的，让婀娜多姿的 S 曲线吃出来。
周一
早餐：全麦吐司1片，水煮蛋1个，茶1杯。
午餐：米饭半碗，炒青菜，牛腩烧白萝，丝瓜汤，梨1个。
晚餐：米饭半碗，炒四季豆，清蒸鱼半条+白萝卜清汤+番茄1个。
周二
早餐：蔬菜三明治1份。
午餐：馄饨白菜面1碗，凉拌海带丝，苹果1个。
晚餐：胚芽饭半碗，凉拌西洋芹，豆腐清汤，杨桃1个
周三
早餐：全麦吐司2片，水煮蛋1个，绿茶1杯，番茄1个。
午餐：胚芽饭半碗，炒草菇，冬瓜汤，橙1个。
晚餐：糙米饭半碗，水煮青菜，洋葱炒蛋，金针菇汤，奇异果1个。
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