【不宜空腹吃的水果有】盘点什么水果不宜空腹吃

盘点什么水果不宜空腹吃

大家都知道多吃水果有益身体健康，但是水果随营养，吃错时间那也是有害身体健康的，有些水果就不宜空腹吃，在空腹的情况下进食会有损健康。那么什么水果不宜空腹吃呢?一起来看看吧。

香蕉：这是因为香蕉中含有大量的镁元素，要是空腹的吃的话会使血液中含镁量升高，造成血液中镁钙比例的失调，会对心血管产生抑制的作用，不利健康。

西红柿：这个是因为西红柿中含有果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，极易与体内的一些物质发生化学反应，形成很难溶解的块状物质，极易造成胃的扩张和胃部压力的升高，产生胀痛。

桔子：由于桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。

柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起 胃柿结石症 ，中医称为 柿石症 。

甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生 高渗性昏迷 。

山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。