孕晚期饮食禁忌_孕晚期饮食 孕妇吃什么好

每位产妇及其亲人都非常关心的一个问题：临产前孕妇吃什么好呢?临产前，若孕妇进食不佳，若出现 供不应求 的后果是极为严重的。除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致胎儿滞产，胎儿在宫内窘迫，新生儿窒息，甚至在分娩过程中死亡等现象。

这里，小编给孕晚期的准妈妈们提供了一些饮食方法，希望妈妈们生个健康快乐的宝宝!

产前可以吃

面临分娩，妈妈们已不用担心宫缩或是流产的危险了，孕期禁忌的各种食物基本上都可以吃了，包括孕期不敢吃的大闸蟹等。初产妇的阵痛，从刚开始到正式分娩有十几、二十几个小时，刚开始的痛并不太强烈，还可以进行正常活动。专家建议：产妇在赶去医院前，应先吃一顿好菜好饭好汤，再舒舒服服地洗个澡，然后收拾东西去医院。因为等进了产房要花力气生宝宝，另外，能再次吃到正常的普通饭菜得等好几餐之后了。

产前吃巧克力分娩或更易

生产前孕妇可适量食用些巧克力，因为其中所含的糖分在产妇体内转化成热能，可增强产妇的产力，帮助顺利分娩。

产前不建议吃

不宜多吃粗纤维太多的蔬菜水果。因为粗纤维会产生较多的粪便，生产开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那样会让自己相当难堪。同样的道理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然生产即苦了医生护士，也尴尬了自己。

有些不懂营养学的妇女认为 生孩子时多吃鸡蛋长劲 ，便一顿猛吃十个八个的，甚至更多。这种做法常常会适得其反。因为人体吸收营养是有限制的，当摄入过多时，其 超额 部分就会经肠道及泌尿道排出。这样多吃浪费是小事，但加重胃肠道的负担，还可以引起 停食 、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋，再配些其它营养品就足够了。

带些水果去医院

水果可以选择吃起来比较方便的，如香蕉、桔子等。在医院的十几个甚至二十几个小时的待产时间里，时不时吃些水果，也可以给准妈咪补充体力。不过，还是要注意上述提到的建议，不要吃桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等富含纤维的水果同，以免造成不必要的麻烦。