养神经的维生素_维生素C的养颜方法 维生素C的养颜作用

我们已经知道，维生素C对于皮肤的美容有着非常重要的作用。维生素C的美容养颜作用如此之重要，那么可以怎样利用维生素C来美容养颜呢?维生素C的养颜方法是什么?

食物维生素C养颜

食物是维生素C的天然来源，人们可以从食物中获取到维生素C。不过从食物中获取的维生素C一般情况下只能满足人体对维生素C的正常需求，对美容的效果所起的作用可以说是不太能起什么大作用的。一个人当然不可能每天吃太多的食物只是为了补充维生素C。不过从食物中补充维生素C给身体以及皮肤的健康提供了一个有利的基础。这是基本的却也是很重要的。

内服维生素C养颜

通过内服一些维生素C的膳食补充剂。比如安利、康宝莱的维生素C片等等。内服的维生素C可以有效的抑制酪氨酸酶的活性，从而阻断黑色素的生成。这是从内部调理皮肤的健康，由内而外增加皮肤的透白度。

维生素C容易被氧化而遭受破坏，在选择内服的维生素C时，最好是选天然的维生素C，因为天然的维生素C都是由一些稀有的水果如针叶樱桃、猕猴桃等制成，这些水果中不仅含有维生素C还含有维生素P，维生素P可以防止维生素C遭氧化破坏，使得人体更好的吸收维生素C。安利纽崔莱的维生素C片就含有针叶樱桃浓缩素，它能够从肌肤的基底层阻断黑色素的生成，起到美白的效果。

外部维生素C化妆品养颜

由于维生素C的美容养颜效果的突出，现在已经研制出很多含有维生素C的护肤品，这就可以提供维生素C养颜的另一条途径 外在的让维生素C保护皮肤。在一些美白护肤品中添加维生素C成分，可以很好的帮助皮肤抵制紫外线的伤害，减少黑斑和雀斑的生成。达到美白的效果。不管是在哪个季节，维生素C都能改善皮肤。比如夏季，能促进新陈代谢作用加快黑色素排出，秋冬季节能帮助皮肤锁住水分，而且能缓解皮肤受血液循环变差出现暗沉的现象。

上面的三种维生素C养颜的方法并不是说选择哪一种好，第一种是后面两种的基础，后面两种是在第一种得到保证的基础上才能实现的。而后面两种的结合才是维生素C养颜的最佳方法，因为只有内外兼修才能更好的达到养颜的效果。