肩颈理疗瑜伽体式|理疗瑜伽体式之半月式理疗的功效效果图

人体理疗是应用各种物理因素作用于人体，以防治疾病的方法，称为物理疗法，简称理疗。理疗是现代医学用词，是采取康复治疗的一项重要内容。通过物理因素对局部的直接作用，和神经、体液的间接作用引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，因而消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。下面我们就一起看看理疗瑜伽体式之半月式理疗的功效效果图。

 理疗瑜伽体式之半月式理疗主要步骤：

①做伸展三角式;②曲左膝，右脚随身体于地面向前滑，左手置于左脚前地面，距左脚约1英尺外，略偏身体外侧与身体呈一线;③呼气，伸直左腿，同时抬起右腿与身体呈一线，双掌与右脚脚趾均指向前方;④转头仰望右大拇指，身体平衡于左手与左腿之上;⑤保持该姿势，正常呼吸;⑥呼气，按上述相反顺序恢复至起始姿势;⑦重复上述动作做另外一侧。

瑜伽功效：

①减少腹部与盆腔器官充血。②有助肺部排痰。③加强身体平衡，改善仪态。④加强内耳与眼功能。⑤加强血液循环至头、颈、视床下部及头、颈部的内分泌腺。⑥有助手、脚静脉流通。⑦强健脊椎。⑧强健腿、膝及臀关节。⑨减少大腿脂肪。

理疗瑜伽体式之半月式理疗作用：

①泌尿生殖器官(膀胱、子宫)不适。②消化不良。③慢性气管炎。④轻微眩晕。⑤记忆力、注意力与视力不佳。⑥失眠、脱发。⑦内分泌腺(脑下垂体、甲状腺、副甲状腺)失调。⑧关节炎。⑨脊椎僵硬。⑩大腿肥胖及双腿无力。